Ésta guía está pensada para personas que tienen poco tiempo, y pueden destinar 2 horas semanales a hacer una rutina.
Su objetivo es ser 100% eficiente en el tiempo que se destine a realizarla.
En esta guía encontrarás 3 RUTINAS PLANIFICADAS por semana, con videos de ejecución para que veas las técnicas de los ejercicios.
EL SECRETO?
La intensidad con la que se realice, la combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan.
Con esta guía trabajarás todos los grupos musculares. Está enfocada en pérdida de grasa, fortalecimiento muscular y trabaja la capacidad aeróbica.
Fitness level? Principiante o Intermedio (puede hacerse sin equipamiento).
También vas a encontrar un apartado con TIPS DE ENTRENAMIENTO, TIPS NUTRICIONALES y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana con tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
También podés sumar estas rutinas a tu planificación de entrenamientos habitual.
Tener una guía para ordenar nuestras rutinas y lograr todas nuestras metas, ¡ES POSIBLE!
Y recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma. ¡Vos podés!
Con amor,
GROWTH SPACE