1 cuota de $10.500,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $10.500,00 |
2 cuotas de $6.062,18 | Total $12.124,35 | |
3 cuotas de $4.133,85 | Total $12.401,55 | |
6 cuotas de $2.254,18 | Total $13.525,05 | |
9 cuotas de $1.628,55 | Total $14.656,95 | |
12 cuotas de $1.319,76 | Total $15.837,15 |
1 cuota de $10.500,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $10.500,00 |
2 cuotas de $6.420,75 | Total $12.841,50 | |
3 cuotas de $4.441,50 | Total $13.324,50 | |
6 cuotas de $2.537,15 | Total $15.222,90 | |
9 cuotas de $1.856,63 | Total $16.709,70 | |
12 cuotas de $1.486,98 | Total $17.843,70 | |
24 cuotas de $1.304,84 | Total $31.316,25 |
3 cuotas de $4.910,15 | Total $14.730,45 | |
6 cuotas de $3.073,00 | Total $18.438,00 |
3 cuotas de $5.145,00 | Total $15.435,00 | |
6 cuotas de $3.311,00 | Total $19.866,00 |
18 cuotas de $1.271,03 | Total $22.878,45 |
Ésta guía está pensada para personas que tienen por objetivo trabajar más específicamente las piernas y los glúteos, aumentar su masa muscular y pueden destinar 4 días de gimnasio a la semana.
Su objetivo es ser 100% eficiente en el tiempo que se destine a realizarla.
En esta guía encontrarás 4 RUTINAS PLANIFICADAS por semana, con videos de ejecución para que veas las técnicas de los ejercicios y modalidad de entrenamiento.
EL SECRETO?
La intensidad con la que se realice, realizar progresiones a medida que se generen adaptaciones en el cuerpo, la combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan.
Importante: Con esta guía te enfocarás 100% en tren inferior. Si querés combinar objetivos, consultanos y te recomendaremos la guía para complementar con metodología híbrida o, si es el caso, un plan personalizado.
Fitness level? Intermedio/ avanzado con equipamiento de gym.
También vas a encontrar un apartado con TIPS DE ENTRENAMIENTO, TIPS NUTRICIONALES y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana con tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
La duración ideal de esta rutina para que vayas trabajando en la progresión de los ejercicios es de 2 meses. Podés usarlo más o menos tiempo a tu gusto.
Recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma. Con esta planificación podés lograr lo que te propongas. ¡Vos podés!
Con amor,
GROWTH SPACE