1 cuota de $11.000,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $11.000,00 |
2 cuotas de $6.350,85 | Total $12.701,70 | |
3 cuotas de $4.330,70 | Total $12.992,10 | |
6 cuotas de $2.361,52 | Total $14.169,10 | |
9 cuotas de $1.706,10 | Total $15.354,90 | |
12 cuotas de $1.382,61 | Total $16.591,30 |
1 cuota de $11.000,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $11.000,00 |
2 cuotas de $6.726,50 | Total $13.453,00 | |
3 cuotas de $4.653,00 | Total $13.959,00 | |
6 cuotas de $2.657,97 | Total $15.947,80 | |
9 cuotas de $1.945,04 | Total $17.505,40 | |
12 cuotas de $1.557,78 | Total $18.693,40 | |
24 cuotas de $1.366,98 | Total $32.807,50 |
3 cuotas de $5.143,97 | Total $15.431,90 | |
6 cuotas de $3.219,33 | Total $19.316,00 |
3 cuotas de $5.390,00 | Total $16.170,00 | |
6 cuotas de $3.468,67 | Total $20.812,00 |
18 cuotas de $1.331,55 | Total $23.967,90 |
Ésta guía está pensada para personas que tienen por objetivo trabajar más específicamente las piernas y los glúteos, aumentar su masa muscular y pueden destinar 4 días de gimnasio a la semana.
Su objetivo es ser 100% eficiente en el tiempo que se destine a realizarla.
En esta guía encontrarás 4 RUTINAS PLANIFICADAS por semana, con videos de ejecución para que veas las técnicas de los ejercicios y modalidad de entrenamiento.
EL SECRETO?
La intensidad con la que se realice, realizar progresiones a medida que se generen adaptaciones en el cuerpo, la combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan.
Importante: Con esta guía te enfocarás 100% en tren inferior. Si querés combinar objetivos, consultanos y te recomendaremos la guía para complementar con metodología híbrida o, si es el caso, un plan personalizado.
Fitness level? Intermedio/ avanzado con equipamiento de gym.
También vas a encontrar un apartado con TIPS DE ENTRENAMIENTO, TIPS NUTRICIONALES y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana con tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
La duración ideal de esta rutina para que vayas trabajando en la progresión de los ejercicios es de 2 meses. Podés usarlo más o menos tiempo a tu gusto.
Recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma. Con esta planificación podés lograr lo que te propongas. ¡Vos podés!
Con amor,
GROWTH SPACE