1 cuota de $10.000,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $10.000,00 |
2 cuotas de $5.773,50 | Total $11.547,00 | |
3 cuotas de $3.937,00 | Total $11.811,00 | |
6 cuotas de $2.146,83 | Total $12.881,00 | |
9 cuotas de $1.551,00 | Total $13.959,00 | |
12 cuotas de $1.256,92 | Total $15.083,00 |
1 cuota de $10.000,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $10.000,00 |
2 cuotas de $6.115,00 | Total $12.230,00 | |
3 cuotas de $4.230,00 | Total $12.690,00 | |
6 cuotas de $2.416,33 | Total $14.498,00 | |
9 cuotas de $1.768,22 | Total $15.914,00 | |
12 cuotas de $1.416,17 | Total $16.994,00 | |
24 cuotas de $1.242,71 | Total $29.825,00 |
3 cuotas de $4.676,33 | Total $14.029,00 | |
6 cuotas de $2.926,67 | Total $17.560,00 |
3 cuotas de $4.900,00 | Total $14.700,00 | |
6 cuotas de $3.153,33 | Total $18.920,00 |
18 cuotas de $1.210,50 | Total $21.789,00 |
Ésta rutina está pensada para personas que tienen poco tiempo para ir al gimnasio y pueden destinar 3/4 horas semanales a hacer una rutina en casa. ¡Es ideal para principiantes o intermedio que dispongan de poco tiempo!
Su objetivo es ser 100% eficiente en el tiempo que se destine a realizarla.
En esta guía encontrarás 3 o 4 RUTINAS PLANIFICADAS por semana (elegí tu opción ideal), con videos de ejecución para que veas las técnicas de los ejercicios y modalidad de entrenamiento.
EL SECRETO? la intensidad con la que se realice, la combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan.
En esta rutina trabajarás todos los grupos musculares. Está enfocada en pérdida de grasa y fortalecimiento muscular.
Material ideal (no excluyente):
*Si no tenés material podés hacer las rutinas sin peso, aunque recomendamos tenerlo para trabajar en las progresiones y adaptaciones.
También vas a encontrar un apartado con TIPS DE ENTRENAMIENTO, TIPS NUTRICIONALES y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana con tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
La duración ideal de esta rutina para que vayas trabajando en la progresión de los ejercicios es de 2 meses. Podés usarla más o menos tiempo a tu gusto.
Tener una guía para ordenar nuestras rutinas y lograr todas nuestras metas, ¡ES POSIBLE!
Y recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma. ¡Vos podés!
Con amor,
GROWTH SPACE