Ésta guía está pensada para personas que tienen poco tiempo, ya están anotadas en un GYM y pueden destinar entre 3/4 horas semanales a hacer una rutina.
Su objetivo es ser 100% eficiente en el tiempo que se destine a realizarla.
En esta guía encontrarás 3 o 4 RUTINAS PLANIFICADAS por semana (elegí tu opción ideal), con videos de ejecución para que veas las técnicas de los ejercicios y modalidad de entrenamiento.
EL SECRETO?
La intensidad con la que se realice, la combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan.
Con esta guía trabajarás todos los grupos musculares. Está enfocada en pérdida de grasa y fortalecimiento muscular.
Fitness level? Principiante o Intermedio con equipamiento de gym.
También vas a encontrar un apartado con TIPS DE ENTRENAMIENTO, TIPS NUTRICIONALES y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana con tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
La duración ideal de esta rutina para que vayas trabajando en la progresión de los ejercicios es de 2 meses. Podés usarla más o menos tiempo a tu gusto.
Tener una guía para ordenar nuestras rutinas y lograr todas nuestras metas, ¡ES POSIBLE!
Y recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma. ¡Vos podés!
Con amor,
GROWTH SPACE