Está pensada para personas que quieren comenzar a correr desde 0. Te ayudamos a que, poco a poco, vayas logrando tus primeros km en esta hermosa disciplina
EL SECRETO?
Escuchar a tu cuerpo, tener metas claras e ir realizando las progresiones de a poco para que tu cuerpo se adapte. La combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan es lo que te dará los resultados esperados.
También vas a encontrar un apartado de GUÍA DE RUNNING (sobre cuidados para maximizar el rendimiento), TIPS NUTRICIONALES, y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana de acuerdo a tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
IMPORTANTE: Esta guía no cuenta con rutinas de entrenamiento complementario pero recomendamos hacerlo. Podés consultarnos y te diremos cual es la guía indicada para hacer una metodología híbrida o, en su caso, trabajar en un plan personalizado.
La duración ideal de este plan es de 3 meses.
Ver progresos hacia nuestros objetivos, con una planificación, ¡ES POSIBLE!
Y recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma.
¡Con amor!
GROWTH SPACE