Está pensada para personas que ya están en el mundo del running y quieren llegar a correr 21km. Te ayudamos a que, poco a poco, vayas logrando tu primera media maratón.
EL SECRETO?
Escuchar a tu cuerpo, tener metas claras e ir realizando las progresiones de a poco para que tu cuerpo se adapte. La combinación con la alimentación y mantener constancia en el plan es lo que te dará los resultados esperados.
También vas a encontrar planificación de ENTRENAMIENTO DE FUERZA complementario, un apartado de GUÍA DE RUNNING (sobre cuidados para maximizar el rendimiento), TIPS NUTRICIONALES, y un WEEKLY DIARY para planificar tu semana de acuerdo a tus horarios reales, mejorar el rendimiento y estar 100% focus en tu objetivo.
La duración de este plan es de 2 meses.
Ver progresos hacia nuestros objetivos, con una planificación, ¡ES POSIBLE!
Y recordá, el compromiso es SIEMPRE con una misma.
¡Con amor!
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